Кодировка на год
Доступно по цене — надёжный барьер от срыва по разумной стоимости
Фактор | Как влияет | Что делать |
Мотивация | Определяет устойчивость решений и готовность менять образ жизни | Четко сформулировать “зачем”; прописать цели на 3–6–12 месяцев |
Поддержка семьи | Снижает триггеры, помогает пережить сложные моменты | Договориться об общих правилах дома; убрать алкоголь; найти совместные альтернативы |
Сопутствующие болезни | Могут ограничивать выбор препаратов и влиять на самочувствие | Проходить обследования; сообщать врачу обо всех диагнозах и лекарствах |
Качество клиники | Влияет на безопасность, информирование и поддерживающее наблюдение | Выбирать лицензированные центры; читать отзывы; задавать вопросы |
План действий при тяге | Помогает предотвращать срывы | Иметь список быстрых шагов и контактов; посещать психолога/группы |